A drenagem linfática é uma técnica de massagem
que tem por objetivo estimular o sistema linfático - uma rede complexa
de vasos que movem fluidos pelo corpo - a trabalhar de forma mais
acelerada. Entre os principais benefícios do método estão a redução da
retenção de líquido, ativação da circulação sanguínea, combate à
celulite e até o relaxamento corporal.
Para entender melhor como ela age, é essencial conhecer as estruturas que compõe esse sistema, a linfa e os gânglios linfáticos:
Para entender melhor como ela age, é essencial conhecer as estruturas que compõe esse sistema, a linfa e os gânglios linfáticos:
O sistema linfático
trabalha como uma terceira circulação, além da arterial e da venosa, e a
linfa é o líquido que circula através dessa rede de vasos linfáticos.
Ela é rica em proteínas, glóbulos brancos,
microrganismo, células mortas, células sanguíneas e pode também
carregar bactérias e toxinas. Seu aspecto é viscoso e amarelado. A
linfa, assim como o sangue, realiza trocas metabólicas com as células e
em seguida é recolhida pelos vasos do sistema linfático, retornando aos
gânglios.
Já
os gânglios linfáticos, ou linfonodos, são encontrados em todo o corpo.
Eles são parte importante do sistema imunológico. Sua função é ajudar o
corpo a reconhecer e combater germes, infecções e outras substâncias
estranhas. É para eles que a linfa recolhida dos vasos é direcionada
para ser filtrada.
As áreas comuns em que os linfonodos podem ser sentidos, através da palpação, incluem:
- Virilha;
- Axila;
- Pescoço (existe uma cadeia de linfonodos de cada lado do pescoço);
- Abaixo da mandíbula e do queixo;
- Atrás das orelhas;
- Na parte posterior da cabeça.
- Virilha;
- Axila;
- Pescoço (existe uma cadeia de linfonodos de cada lado do pescoço);
- Abaixo da mandíbula e do queixo;
- Atrás das orelhas;
- Na parte posterior da cabeça.
Objetivos da drenagem linfática
A função da drenagem
linfática é retirar a linfa que fica acumulada entre as células, o que
pode ser ocasionado por um retardo da pessoa na produção da linfa, por
exemplo, ou por dificuldades da absorção por parte das células. Com essa
estimulação, há a diminuição do inchaço e melhora da celulite.
O procedimento melhora também a circulação em geral, relaxa o corpo e
pode atuar discretamente no combate a gordura localizada - uma vez que a
massagem aumenta o metabolismo do local.
O transporte de gordura - principalmente na forma de triglicerídeos
- e vitaminas é feito pela linfa do intestino e desemboca no fígado
sendo metabolizado e mandando ao sistema circulatório os nutriente e
volume sanguíneo de maneira balanceada. Por isso, quando há uma melhora
da circulação da linfa, há também uma maior oxigenação dos tecidos do
corpo, o que melhora o aspecto da celulite e gordura localizada.
Mas não se iluda, a drenagem linfática não emagrece por si só! Ela vai ajudar a reduzir medidas por acabar com o inchaço e eliminar toxinas do corpo. Mas para obter resultados mais efetivos será necessário abordar hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e pratica de exercícios físicos.
